21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 59,39g | Prot: 48,50g | Karb: 174,62g.
Kahvaltı: Leche Entera, Té sin Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Arándanos. Öğle Yemeği: Huevo Cocido, Manzana, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Verdifresh Canónigos, Extra Virgin Olive Oil, Tomates, Aceitunas Negras, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Macedonia de Verduras. Aperatifler/Diğer: Pan de nueces y semillas, Mandarina, Huevo Cocido. devamı için...
|
|
1453 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|