Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
cigdemkeremdeniz
Günlük
21 Oca 17
cigdemkeremdeniz Günlüğü, 21 Oca 17
cigdemkeremdeniz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
kuzularimi uyuttum sakin kafayla oturdum ve dusundun bu gunumu ne icin mahfettim diye bes kilo icin mi ? sakinlesince ne kadarda sacma seye takilmisim gunumu hem kendime hemde kuzalarima zehir etmisim cok pisman oldun dedim heyyyy kendine gel toparlan su tipik takintili kadin halinden kurtul kendine gel silkelen ve sacmalama haline sukret ne durumda insanlar var dedim sen nefsine hakim olayip tikinip dur sonrada veremiyorum diye isyana bagla utan kendinden dedim ve herkes pazartesi baslarmis ya diyete ben bu gece huzurlu bi uyku uyuyup hatta simdi kocisim film izliyor yanina varip film izleyecegim ve sonra tatli bi uyku sabaha daha dinc ve motive olarak uyanmis olacagim sonkez tartiya cikip moralimi bozmadan ptograma kaydedip gunumu guzrl gecirip tartiyi bir haftaligina kaldiracagim birde relaks halde deneyecegim yeme seklimi degistirecegim ve sporuma tekrar donecegim
65 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,3 kg
.
Geriye kalan:
10 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ocak 2017:
502 kcal
Yağ: 30,70g | Prot: 15,15g | Karb: 41,91g.
Kahvaltı:
Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Casey Kakaolu Kek, Poğaça.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
ömrün boyunca bazı seylerden uzak kalamazsın yanı en azından ben oyleyım kendini o moda asla sokma biraz dikkat ettiğinde biraz da hareket ettiğinde gidicek yavas gidicek olsun yavas gitsin yeter ki gitsin ki gerı gelmesin kendini sıkma abla ben de kendi psikolojimi bozdum ve daha 20 yasımdayım sonra dedım ki kendime obez degılsın 168 boyunda 58 kilosun istediğin 50 kiloya dusebılırsın ama belki 5 ayda ama illaki dusersın kendine güven 🙂❤
21 Oca 17 üye tarafından:
bingöl prensesi
tskler ablam simdi daha iyim ❤
21 Oca 17 üye tarafından:
cigdemkeremdeniz
rica ederim birbirimize destek için burdayız🙂🙂
21 Oca 17 üye tarafından:
bingöl prensesi
bende bu kararı verdikten hemen sonra yazınızı okudum mutlu oldum benim gibi düşünenler var diye. 64 olmuşum ama tüm günümü bu psikoloji ile zehir ediyorum kendime ve iradesiz olmak da benim suçum. umarım hedefinize ulaşırsınız 😊sağlıklı günler
22 Oca 17 üye tarafından:
Tuğçe Tuğçe
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle