Fagmich Günlüğü, 23 Oca 17

Fagmich Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Was ist denn da passiert?

97,4 kg Bugüne kadar kayıp: 54,6 kg. Geriye kalan: 12,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2017:

938 kcal

Yağ: 31,89g | Prot: 62,87g | Karb: 95,49g. Kahvaltı: HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour, Kaffee. Öğle Yemeği: Mama Mancini Pizza Steinofen Vier Käse. devamı için...

3744 kcal

Egzersiz: Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 1 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 14 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor