|
• Yavaş yavaş idi, olsundu, sabırla devam ediyordu 💪
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 41,79g | Karb: 123,14g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Muz, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Erişte, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elma, Su (Şişede). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|