|
It's great to see the Blue line again. Now, to get to the goal line would be super!!!
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 134,50g | Karb: 122,58g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Wild Atlantic Salmon, Butter, Hush Puppies, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Chocolate Chip with Walnuts. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
What's your ultimate goal?
23 Oca 17 üye tarafından: XshapeshiftX
|
My real world goal is to stay under 155 pounds. My FS goal is set at 154 pounds. Anything over 155.5 pounds and my status line turns green. When it's not blue, I know I need to take action...
23 Oca 17 üye tarafından: John10251
|
You need to have the blues all the time I guess. LOL
23 Oca 17 üye tarafından: toolmannc1
|
23 Oca 17 üye tarafından: ChicaLean
|
23 Oca 17 üye tarafından: Timg2500
|
23 Oca 17 üye tarafından: ClassicRocker
|
John is very modest...he is a "blue belt" @ maintenance. Nice job as usual mate!!
23 Oca 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
Well done John. I'm watching and learning 😀
24 Oca 17 üye tarafından: heidij123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|