|
🍫☺️
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 82,87g | Karb: 54,17g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Zimbo Chicken Nuggets, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, BackWerk Mocca Schoko. Akşam Yemeği: Alnatura Kräutersalz, Schwarzer Pfeffer, NATURAL PURITY MTC ÖL, Schnittlauch, Eiklar, Alnatura Gemüsebrühe, K-Classic Pizza Tomaten, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Cola Zero. devamı için...
|
|
4201 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 17 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Oca 17 üye tarafından: Jazzue
|
Da hat Jazzue beim Verführen wohl was falsch gemacht. 😜
25 Oca 17 üye tarafından: näschen87
|
er ist ja auch zur Tanke gelaufen ;)
25 Oca 17 üye tarafından: chuckyshelheim
|
Du bist ja wieder rot, noch gar nicht aufgefallen. Neues Zielgewicht go go? 😊
25 Oca 17 üye tarafından: xVax
|
Nicht schlecht trotz Alkohol und Kohlehydrate am Abend. Cool!
25 Oca 17 üye tarafından: golfdriver911
|
ACHTUNG, es fliegen wieder Schokis! ;)
25 Oca 17 üye tarafından: Schalkerin1904
|
Toll das es dir heute super geht trotz ,Bier 😉
25 Oca 17 üye tarafından: emmra
|
1Bier... EINS in Worten! Was soll da passieren? Noch unter dem ETB gestern. 2500 darf ich...
25 Oca 17 üye tarafından: Fagmich
|
25 Oca 17 üye tarafından: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|