26 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 41,73g | Karb: 108,29g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Domatesler. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Tulumba Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|