buglemeymen Günlüğü, 28 Oca 17

Merhaba nasılsın arkadaşım.sorma bende yedimde yedim.ama artık kilomu korumaya calisacam.qaliba kendimi zayifladigima inandirdim ama zayiflamadim.bel baya inceldi ama mutlaka yazin önce kilo vericem sonra kas yapicam.artik nasıl kilo vereceğimi çözdüm.yemeklere dikkat ederek devam 

Merhaba canim iyiyim ya...bi haftadir misafirim vardi dagildim iyice...ins pazartesinden baslicam ama carsamba tekrar misafirim gelcek....ama bu sefer tutcam kendimi...sen iyisin ya masaallah takma verirsin sanki 

canım inşallah hayırlısıyla vericeksin o kiloları vazgeçme  

Sagolasin kubraaa....veriyorumda eve misafir gelince yada gidince pek tutamiyorum kendimi....tam duzen kuruyorum bisey cikiyo....hedefe az kalmisken tekrar uzaklasmak cok yoruyo insani...motiven icin sagol arkadasim 

iyi ol canım.umarim toparlarsin.ben hala toparlanmadim.gobek bel yine eski halini alıyor.leslie ve bel inceltme egzersizlerle hafiften yaza doğru yürümeyi dusunuyorum.yazda ne olursa olsun kilolar gidecek 

Leslie yap canim yap ya ben cok faydasini gordum....yavas yavas verirsin ya cok kilon yok ya....ama dikkat et alma...bak ben bi hafta saldim noldu..... 

yaa bende baya kilo aldigimi düşünüyorum.eyer vucumdan kilo alırsam kilo vermeye başladığım güne nefret edicem.her kes suratimin baya kötü olduğunu söylüyor.of yaa ama pes etmiycem. 

Tartilmayi ihmal etme....cunku eger aldiginda kontrol etmen kolay olur....