28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 85,88g | Prot: 83,09g | Karb: 134,49g.
Kahvaltı: Quaker Simply Granola, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Blueberries, No Name Mixed Berries, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Brown Gravy, Mahatma Jasmine Rice, Fried Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Original Cream Cheese, Beanitos Black Bean Chips. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|