srarkl Günlüğü, 30 Oca 17

srarkl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bence gayet iyi ☘️

77,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg. Geriye kalan: 17,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2017:

1258 kcal

Yağ: 40,93g | Prot: 72,95g | Karb: 149,21g. Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Çerezya Cranberry, Ülker Cafe Crown 2Si1arada, Lokum, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kuru İncir, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kaanlar Lor Peyniri. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor