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Ohhhh... Oder doch, wundert mich nicht. Gestern Nacht noch zur Party gewesen, davor geschlemmt mit Käseteilchen, 6 teilweise Zuckersüße Drinks mit Freundinnen und Freunden getrunken. Kaum geschlafen ist auch noch dabei. Somit nichts was nicht klar ist. Morgen wieder!
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96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1059 kcal
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Yağ: 38,90g | Prot: 56,95g | Karb: 111,49g.
Kahvaltı: BioBio Toastbrötchen Roggen, Rührei (Ganz, Gekocht), Kaffee. Öğle Yemeği: Cucina Balsamico Creme, REWE Mischsalat, Reis (Gekocht), Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salz, Paprikapulver, Ardo Paprika in Streifen, Vantastic Foods Soja Granulat, K-Classic Pizza Tomaten, NATURAL PURITY MTC ÖL, Bonduelle Kidney Bohnen, Mais, Gut & Gerne Soja Geschnetzeltes. devamı için...
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4556 kcal
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Egzersiz:
Turmspringen und Schwimmen - 1 saat ve 15 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 5 dakika, Masaj - 20 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Duş Almak - 45 dakika. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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