04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 85,26g | Prot: 39,31g | Karb: 235,61g.
Kahvaltı: Ev Kızartması, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Tuz, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Bim Galeta Çörekotlu, Bim Galeta Çörekotlu, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Muz, Yeşil Elma, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TadınıBiliyorum Kilo Geçmişi
|