|
LCHF - był cheat day :)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 274,74g | Prot: 98,18g | Karb: 38,81g.
Kahvaltı: Morliny Boczek Wędzony, Pilos Śmietanka 30%. Öğle Yemeği: Lidl Mozzarella, Piątnica Śmietana 12%, Szpinak. Akşam Yemeği: Winiary Majonez Dekoracyjny, Marinero Filety Śledziowe. Aperatifler/Diğer: Dżemy i Konfitury, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Polmlek Delfiko Starco Serek Śmietankowy. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|