07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 97,31g | Prot: 129,52g | Karb: 125,59g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Poğaça. Öğle Yemeği: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Palamut Izgara, Domates Çorbası. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|