|
🍫🍫☺️✅
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 26,03g | Prot: 50,36g | Karb: 126,77g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Fresh Care Salat Quinoa Tofu. Akşam Yemeği: Meersalz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Kühne Balsamico Dressing, Valess Filetstückchen, K-Classic Pizza Tomaten, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Reis (Gekocht), Gartenfrisch Jung Spinat Mix. devamı için...
|
|
5127 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 5 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
He,he, hier nicht angekommen ;)~
09 Şub 17 üye tarafından: Schalkerin1904
|
Zuteiler hatte verschlafen...@Schalki Mal sehen wer das mitgenommen hat!
09 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
Hi,hi, hab´auch mal um mich geworfen
09 Şub 17 üye tarafından: Schalkerin1904
|
Oh blöd ... glaub die sind bis hier durchgeschossen :-(
09 Şub 17 üye tarafından: Cocktailnase
|
Oh,oh, unser Cocktailnäschen, tja Fragmich, da hast Du jetzt schlechte Karten! :(
09 Şub 17 üye tarafından: Schalkerin1904
|
@Cocktailnase, bist du die Frau die nicht nein sagen kann? Zumindest wenn wir verteilen... 😉
09 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
Das ist die Blonde, die immer ganz hoch hüpft und HIER schreit! ;)
09 Şub 17 üye tarafından: Schalkerin1904
|
Ach Schalki, die Blonde ist das! 😉
09 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
Ja, genau die, schreit immer an den falschen Stellen ;)
09 Şub 17 üye tarafından: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|