Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sutoprak
Günlük
09 Şub 17
sutoprak Günlüğü, 09 Şub 17
sutoprak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
önemli olan vücudun ünsilin direncini kırıp vücudu buna alıştırmak.ünsilin ve karbonhidrat birbirlerine sırılsıklam aşıklar, birleştiklerinde nur topu gibi çocukları oluyor hepsinede aynı ismi koyuyorlar ; YAĞ 😀
77 kg
Bugüne kadar kayıp:
33 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Şubat 2017:
956 kcal
Yağ: 41,64g | Prot: 68,64g | Karb: 74,56g.
Kahvaltı:
Süzme Peyniri (Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Migros Taze Krema Peyniri, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Lavaş, Tavuk Göğüs Eti.
Akşam Yemeği:
Izgara Köfte, Midye Dolma.
Aperatifler/Diğer:
Muz, Sek Ayran, Ceviz.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
😁😁😁
09 Şub 17 üye tarafından:
edndgn
😂 güzel anlatım 👍🏻
09 Şub 17 üye tarafından:
melankolik martı
ya ne güzel dedinizz :D benimde o insülin direnci denen lanett yüksek çıkmıştı,henüz baktırmadım inşallah kırmışımdır 💪
10 Şub 17 üye tarafından:
Aysgulgndz
insülin falan kalmamış çoktan kırmışsınız. umarım istediğiniz değerlere en kısa zamanda ulaşırsınız 👍
10 Şub 17 üye tarafından:
sutoprak
inşallahh 👍
14 Şub 17 üye tarafından:
Aysgulgndz
iyimiş 😊😊😊
14 Şub 17 üye tarafından:
TadınıBiliyorum
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sutoprak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle