10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 79,00g | Karb: 207,00g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. devamı için...
|
|
3085 kcal
|
Egzersiz:
abs - 10 dakika, 16.6K row (Concept2 erg) - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 13 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|