08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 41,53g | Karb: 159,87g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Karisik Tost, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Bim Galeta Çörekotlu, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tuz, Muz, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çerezya Yerli Çiğ Badem, Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TadınıBiliyorum Kilo Geçmişi
|