|
LCHF - waga ok 93 od dwóch miesięcy pomimo tego że nie pilnuje kcal, jem znacznie więcej niż na jesieni. Oczywiście cukier zredukowany :)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2577 kcal
|
Yağ: 227,29g | Prot: 95,60g | Karb: 38,52g.
Kahvaltı: Łaciate Śmietanka 36%. Öğle Yemeği: Światowid Ser Morski, KFD WPC 80, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Polmlek Delfiko Starco Serek Śmietankowy, Intenson Olej Kokosowy, Cebule, Kiełbasa Podwawelska. Akşam Yemeği: Biedronka Camembert. Aperatifler/Diğer: Światowid Ser Morski, Masło, Miód. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|