12 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 79,89g | Prot: 56,50g | Karb: 273,73g.
Kahvaltı: Пицца с Ветчиной и Грибами, Варенье. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Жирные Сливки, Белый Хлеб, Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Варенье, Яблоко, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Шоколадное Печенье, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Варенье, Halls Леденцы. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|