15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 76,00g | Karb: 345,00g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Quaker Old Fashioned Oats, Beachbody Shakeology - Chocolate, Silk Unsweetened Cashew Milk, Albertsons Sugar Free Fat Free Chocolate Pudding Mix. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, Kroger Sugar Free Chocolate Pudding & Pie Filling, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, 15.1K row (Concept2 erg) - 1 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 29 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|