|
🍫☺️✅
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 63,41g | Karb: 226,57g.
Kahvaltı: Tangerinen (Mandarinen), Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne, Kiwi, Kaufland Knusperbrot, Schwartau Hagebutte, Kaffee. Öğle Yemeği: NATURAL PURITY MTC ÖL, HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour. Akşam Yemeği: Wurzelbrot, Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne. Aperatifler/Diğer: Long Island Iced Tea, Chardonnay. devamı için...
|
|
5246 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 29
 Yorumlar
17 Şub 17 üye tarafından: Multigirl80
|
17 Şub 17 üye tarafından: Gemella2005
|
Gerade aus dem Fiti heraus. Ach tut mir das gut jeden Morgen. Habe heute nicht ganz so viel gemacht, da ich leicht Rückenschmerzen habe. Da ich also auch mal faul mit der Wasserflasche da saß, habe ich Fitnessstudio und in der Umkleide mal ein paar Menschen beobachtet die nicht wegen der Figur da sind. Festgestellt das ich ein Weichei bin und mein Körper besser gesagt die Haut trotz der vielen Kilos die ich jetzt verloren habe, trotz der "zu viel Haut" 1000 mal gesünder aussieht als vieler anderer dort, die Solarium Gebräunte Haut haben. Manchmal muss man sich in einem Spiegel sehen mit anderen um mit eigenen Augen die Realität zu erkennen.
17 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
17 Şub 17 üye tarafından: Multigirl80
|
Fotos von anderen Menschen? Nee so was kann ich nicht machen 😝
17 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
Hab mich auch gefragt was sie meint ???
17 Şub 17 üye tarafından: Cocktailnase
|
...Eine Bekannte von mir war/ist extrem Solaiumbenutzerin und hat von mir den Namen Lederstrumpf wegen ihrer Haut bekommen.
17 Şub 17 üye tarafından: marcothebrain
|
@marco, genau Lederhaut bei den Solarium Schönen. Ich hatte auch den Eindruck das viele da nicht genug trinken zu ihrem Training. Die sahen so ausgetrocknet aus.
17 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
17 Şub 17 üye tarafından: Viviace
|
Gusel ... nein keine Fotos bitte
17 Şub 17 üye tarafından: Cocktailnase
|
17 Şub 17 üye tarafından: Ismelda
|
Ich dachte da eher an fagmichs Haut....
17 Şub 17 üye tarafından: Multigirl80
|
Na, je weniger man trinkt, desto besser kommen did Muskeln raus. Wie war das, vor ner Show wird richtig hardcore entwässert bei den Profi Bodybuildern. 6 Tage lang erst no carb mit Unmengen an Wasser und dann Wechsel zu super high carb mit quasi no water. 😱 du scheinst aber n sehr komisches Fitti mit merkwürdigen Menschen zu besuchen. 😆 Solarium war ich einmal im Winter besuchen, war schön warm, tat gut, war wegen meiner hellweissen Haut auf niedrigste Stufe gestellt, wollte mich ja nicht bräunen, aber danach konnte ich mich dank Rücken nur runterrollen und das wars mir nicht wert. 😁
17 Şub 17 üye tarafından: xVax
|
Hatte ich ursprünglich so vermutet Multigirl. Ob er so offen/mutig sein mag?
17 Şub 17 üye tarafından: Cocktailnase
|
Warten wir es ab. Aber wenn er schon Fotos unter der Dusche macht sollte das ja kein Thema sein
17 Şub 17 üye tarafından: Multigirl80
|
Nix da... Genug Haut gezeigt...
17 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
...hä wo, hab nix gesehen 👀
17 Şub 17 üye tarafından: Casimir123
|
Siehst du... Augen verblitzt... Nichts gesehen... 😂
17 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
...na warte nur Kerli, irgendwann gehen Du und ich mal in Leipzig in eine chice Sauna und dann gucke ich mir aaaales ganz genau an!!!!
17 Şub 17 üye tarafından: Casimir123
|
17 Şub 17 üye tarafından: Ismelda
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|