18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 48,48g | Prot: 62,43g | Karb: 133,57g.
Öğle Yemeği: Cognac, Schwarztee, McDonald's Hausdressing, McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chefsalat, McDonald's Chicken McNuggets (6). Akşam Yemeği: TiP Mini Baguette Brötchen, Schaschlik. Aperatifler/Diğer: König Pilsener Pils, Gut & Günstig Cola Zero, Long Island Iced Tea. devamı için...
|
|
3253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Sauna - 1 saat, Schlittenchaos - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 3 saat, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|