18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 113,69g | Prot: 89,35g | Karb: 188,43g.
Kahvaltı: Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Sesame Honey Almonds, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Lundberg Sea Salt Rice Chips, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. Akşam Yemeği: Sierra Nevada Pale Ale, Freddy's Frozen Custard Double Bacon Steakburger with Cheese, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|