18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 87,82g | Prot: 206,17g | Karb: 248,74g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Bal, Domatesler, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış. Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, İHE Tam Buğday Ekmeği, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dut Kurusu, Yer Fıstığı, Lor Peyniri (Ünal), Yumurta Beyazı, Herbalife Öğün Yerine Geçen Shake Karışımı + Yarım Yağlı Süt, Elma, Badem, Kuru Kayısı, Dut Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|