18 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 60,00g | Karb: 242,00g.
Kahvaltı: Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Special K Original Cereal. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
16.6K row (Concept2 erg) - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|