|
LCHF - wczoraj cheat day, nawciągałem się węgli a dzis cukier całkiem spoko 99 mg/dl. Waga stabilnie.
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3104 kcal
|
Yağ: 281,27g | Prot: 89,69g | Karb: 56,46g.
Kahvaltı: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Öğle Yemeği: Morliny Boczek Wędzony. Akşam Yemeği: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Światowid Ser Morski, Czosnek, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Szpinak. Aperatifler/Diğer: Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sympathica Dżem Truskawkowy. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|