21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 154,17g | Karb: 145,05g.
Kahvaltı: İHE Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Altınkılıç Kefir, Pınar Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Multipower BCAA, Çerezya Antep Karası, Hardline Kreatin, Sek Light Günlük Süt, Ülker Bitter Çikolata %85, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Hurma, Kuru Erik, Hardline Casein Matrix, Keçiboynuzu, Hardline BCAA Matrix, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|