21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 123,00g | Karb: 437,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Special K Original Cereal, Fiber One Honey Clusters Cereal. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
3018 kcal
|
Egzersiz:
16.6K row (Concept2 erg) - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|