John10251 Günlüğü, 21 Şub 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Şubat 2017:

1433 kcal

Yağ: 72,43g | Prot: 113,35g | Karb: 101,34g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Beets, Costco Rotisserie Chicken, Pillsbury Frozen Grands Buttermilk Biscuits. Aperatifler/Diğer: Kroger Salted Peanuts, Air Popped Popcorn. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Green is go go go!!!

21 Şub 17 üye tarafından: gokona

Moving in the right direction John, hope your week goes well.

21 Şub 17 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 21 Şub 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi