|
Darf ich euch vorstellen die 94. Obwohl ich gestern das Fiti ausgelassen habe. Wieso, Weshalb, Warum? Keine Ahnung Ahnung. Ich freue mich aber. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 58 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 58,87g | Karb: 97,58g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Windau Schinken-Vespermettwurst Light, Kaffee. Öğle Yemeği: Ferrero Valparaiso, Netto Chicken Chips, BackWerk Mocca Schoko. Akşam Yemeği: Kiwi, Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Mandarine, Mangos, Physalis, Lidl Salatherzen. devamı için...
|
|
4947 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super! 😃 Die nehmen wir doch gerne so mit! 😃 🍀
23 Şub 17 üye tarafından: Everlost
|
Guten Morgen,
Wünsch Dir einen schönen ganz normalen Tag ☺
23 Şub 17 üye tarafından: Ritamine
|
23 Şub 17 üye tarafından: Sofianimmtab
|
Guten Morgen, und viel Freude an diesem Tag.....
23 Şub 17 üye tarafından: pmb0815
|
23 Şub 17 üye tarafından: marcothebrain
|
Hammermäßig!!! (um mal den Bohlen zu zitieren ;) ) Freue mich für dich! Das war bestimmt wegen der ganzen Aufregung von gestern :/
24 Şub 17 üye tarafından: LillyMunster82
|
Ein guter Einstieg ins Wochenende :) Manchmal muss man die Logik und den Willen, alles zu verstehen, links liegen lassen und es einfach hinnehmen. ;)
24 Şub 17 üye tarafından: Wolfselfe
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|