25 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 113,00g | Karb: 443,00g.
Kahvaltı: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. Öğle Yemeği: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Unsweetened Cashew Milk, Kroger Instant Sugar Free Vanilla Pudding. Akşam Yemeği: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Del Monte Sweet Peas, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Red Lentils. Aperatifler/Diğer: Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Special K Original Cereal, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, 7 mile run - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|