|
Glaube meiner Waage nicht alles... Aber doch ne 3 vor dem Komma steht da...
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 83,26g | Karb: 183,52g.
Kahvaltı: Kaffee, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Öğle Yemeği: RUF Kartoffelmehl, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat, Schnittlauch, Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salz, Viva Vital Joghurt 0,1%, Olivenöl, Kartoffeln, Möhren, Ingwer, Petersilienwurzel, Rote Beete. Akşam Yemeği: Meerrettich Senf, Roastbeef, Meerrettich, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Cola Zero. devamı için...
|
|
4280 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 31 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Spor Salonu - 38 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, İp Atlama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
SUUUUUUUUUUUUUUUUUPER !!! :)
26 Şub 17 üye tarafından: Schalkerin1904
|
26 Şub 17 üye tarafından: pmb0815
|
26 Şub 17 üye tarafından: Claudia2305
|
Boah, Du Zugpferd, Du... jetzt muss ich echt noch mehr schauen, dass ich die 3 bis Ostern hab´ :)
26 Şub 17 üye tarafından: Viviace
|
26 Şub 17 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
ich War gestern kannst traurig das du gehen wollst
26 Şub 17 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
26 Şub 17 üye tarafından: Gemella2005
|
Ich hoffe das ich spätestens in 4 Wochen meine 3 wieder habe
26 Şub 17 üye tarafından: isamaus1980
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|