26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 73,95g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, O'Brien Potatoes, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mangos, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Rockfish Mahi Mahi, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Bicycle - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|