|
=+/- Null Wochenende somit gut überstanden was Fressen und Schlemmen betraf...
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 45,51g | Prot: 86,36g | Karb: 151,41g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee. Öğle Yemeği: Netto Caesar Salat. Akşam Yemeği: Buss Schweine-Gulaschtopf. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Snacks Garlic & Herbs. devamı için...
|
|
4730 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 35 dakika, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 39 dakika, Kitap Okuma - 40 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Wenn ich das nur von mir auch behaupten könnte....
27 Şub 17 üye tarafından: gabili147
|
Hauptsache, du kriegst dein Stalkingproblem in den Griff. ..Das mit dem Gewicht läuft ja eigentlich 😉
Ich wünsch dir ganz viel Kraft und hoffe, dass der Spuk bald ein Ende hat🤗
27 Şub 17 üye tarafından: Fittmaus
|
27 Şub 17 üye tarafından: Schalkerin1904
|
Super! Abnehmen ist nicht die Kunst, sondern in stressigen Situationen oder wenn' s einem schlecht geht nicht unnötig zu essen
27 Şub 17 üye tarafından: Ritamine
|
Ja, zunehmen ist viel schwerer.
27 Şub 17 üye tarafından: marcothebrain
|
27 Şub 17 üye tarafından: Ritamine
|
Beim Zunehmen kann ich von Null auf Hundert...
27 Şub 17 üye tarafından: Fagmich
|
Darin würd ich mich gerne duellieren 😂
Hab aber keine Lust auf die Konsequenzen
27 Şub 17 üye tarafından: Ritamine
|
Hahaha... das wär für mich auch kein Problem. Und das Abnehmen... naja, man wird genügsam 😎
27 Şub 17 üye tarafından: Ismelda
|
27 Şub 17 üye tarafından: emmra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|