27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 140,97g | Karb: 86,41g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat English Muffin, Spinach, Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon, Adams Diced Onion, Folgers Columbian Coffee. Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms, Alexia Oven Reds Olive Oil, Parmesan & Roasted Garlic Potatoes, Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin). Aperatifler/Diğer: Tone's Cayenne Pepper, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Hostess Classic Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Saltine Crackers, Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
Day 19 cheat and Tri's - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|