02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 124,57g | Karb: 142,54g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta Beyazı, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Pastavilla Kuskus, Migros Light Ton Balığı, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Biber. Akşam Yemeği: Hamsi Buğulama, Kuru Fasulye, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|