John10251 Günlüğü, 03 Mar 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mart 2017:

1496 kcal

Yağ: 57,31g | Prot: 101,78g | Karb: 149,49g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Öğle Yemeği: Chicken Nuggets, Driscoll's Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, House Salad, Mahatma Jasmine Rice, Shrimp Creole. Aperatifler/Diğer: Kroger Salted Peanuts. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

#RockStar

03 Mar 17 üye tarafından: HCB

Good job there, John!

03 Mar 17 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 03 Mar 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi