|
Null Komma Nix neues auf der Waage ❣️
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 16,25g | Prot: 55,53g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: Kaffee. Akşam Yemeği: Chilipulver, Chilischoten, Schweinefilet, Brokkoli, Ardo Paprika in Streifen, Paprikapulver, Zwiebeln, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Viva Vital Kerne-Mix, REWE Mandeln Gehackt, Zimt, Goldland Blütenhonig, Mangos, Dovgan Weizengrütze. Aperatifler/Diğer: Stardrink Cola 0% Zucker. devamı için...
|
|
4054 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 20 dakika, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|