John10251 Günlüğü, 06 Mar 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2017:

1854 kcal

Yağ: 108,76g | Prot: 123,08g | Karb: 102,78g. Kahvaltı: Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Smithfield Thick Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Greek Yogurt, Blackberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Akşam Yemeği: Hard-Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Kirkland Signature Walnuts, Butter (Salted), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Thin Mints, Kirkland Signature Walnuts. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor