09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 156,65g | Karb: 158,88g.
Kahvaltı: Pınar Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, İzmir Köfte, Domatesli Makarna. Akşam Yemeği: Keçiboynuzu, Elma, Mandalina, Kaya Levreği, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Multipower BCAA, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Hardline Kreatin, Hardline BCAA Matrix, Balmar Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|