John10251 Günlüğü, 10 Mar 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mart 2017:

2745 kcal

Yağ: 149,65g | Prot: 139,24g | Karb: 205,95g. Kahvaltı: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Bonefish Grill Baja Fish Tacos, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Akşam Yemeği: Arby's Classic Roast Beef, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!

10 Mar 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 10 Mar 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi