10 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 46,00g | Karb: 294,00g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Taylor Farms Sweet Kale Salad. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Mekik - 30 dakika, 5k run easy - 24 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 51 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|