11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 72,87g | Karb: 65,87g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Cacık, Patates Püresi, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|