|
morelim bozuk oldugu icin bitane eti karam gurme ve cubuk kraker yedim gece gece = mutsuz oldum yine öf siz yapmayin öyle tatli mutlu fln yapmiyor :(
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 90,13g | Karb: 236,39g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tavuk Nuggets, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Ezogelin Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Elma, Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kuşburnu Çayı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TadınıBiliyorum Kilo Geçmişi
|