|
-🍫☺️
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 59,32g | Karb: 200,43g.
Kahvaltı: BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Öğle Yemeği: Natreen Apfelmus, Ei, Alnatura Maismehl, Bauckhof Kichererbsenmehl. Akşam Yemeği: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Hengstenberg Balsamico Creme, Real Quality Bunter Mix Salat, Kartoffelrösti. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Italienisches Eis, Stardrink Cola 0% Zucker. devamı için...
|
|
4985 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 2 saat ve 16 dakika, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 44 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
...das war der Angstschweiß im Wartezimmer...
14 Mar 17 üye tarafından: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|