14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 112,00g | Karb: 260,00g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Aperatifler/Diğer: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
4.2 mile run - 32 dakika, 9.511K row (Concept2 erg) - 43 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|