John10251 Günlüğü, 16 Mar 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg. Geriye kalan: 0,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2017:

1870 kcal

Yağ: 84,27g | Prot: 92,82g | Karb: 193,67g. Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Bran Flakes Cereal, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Hashed Brown Potatoes, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), No Name Mixed Berries. Akşam Yemeği: Great Value Italian Cut Green Beans, Mahatma Jasmine Rice, Shrimp Creole. Aperatifler/Diğer: Publix Pimento Cheese Spread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Frito-Lay Frito Scoops. devamı için...

2099 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Rock Star Maintenance!

16 Mar 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 16 Mar 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi