16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 22,28g | Karb: 177,09g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee. Öğle Yemeği: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Aperatifler/Diğer: Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|