17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 86,08g | Karb: 299,09g.
Kahvaltı: Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. Aperatifler/Diğer: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar. devamı için...
|
|
2937 kcal
|
Egzersiz:
5.5K row easy - 23 dakika, 5.1 mile run - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 57 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|